Vorwort:
Kennst du dieses Gefühl, als würde etwas fehlen, obwohl du längst weißt, wer du bist? Ein Gefühl von Unvollständigkeit, das sich nicht durch Leistung oder Selbstkenntnis stillen lässt.
Die Sehnsucht nach echter Verbindung wird laut – nach einem Gegenüber, das dich sieht, fühlt und wirklich erreicht.
Vielleicht ist es die Sehnsucht nach echter Verbindung. Vielleicht der Wunsch, wirklich gesehen und tief geliebt zu werden.
In diesem Beitrag lade ich dich ein zu einer Übung, die du jederzeit machen kannst, wenn du dir mehr Klarheit oder Nähe zu dir selbst wünschst.
Du führst einen inneren Dialog zwischen zwei Anteilen in dir: der Sehnsucht und der Liebe.
Versetze dich in beide hinein, spüre, was sie fühlen – und lass sie sprechen.
So entsteht ein Raum, in dem du dich selbst besser verstehst und deinem Herzen näher kommst.
So könnte ein innerer Dialog aussehen:
Ein innerer Dialog zwischen der Sehnsucht nach echter Verbindung, dem Gefühl, tief geliebt zu werden, und der einfühlsamen Liebe, die dir die Antworten deines Herzens schenkt.
Ich fühle mich so allein und einsam. Ich will doch einfach nur geliebt und gesehen werden. Ist das wirklich zu viel verlangt? Bei anderen scheint es doch auch so leicht zu gehen! Was stimmt denn nur mit mir nicht?
Mein Schatz, deine Sehnsucht ist Ausdruck unendlicher Liebe und Tiefe. Du bist imstande, tief zu fühlen und noch tiefer zu lieben. Wie sehr richtest du diese Liebe denn nach innen?
Ja, das mit der Selbstliebe mache ich doch. Ich habe mich über die Jahre immer besser kennengelernt, viel Zeit mit mir selbst verbracht und herausgefunden, wer ich bin, was ich will und was mich glücklich macht. Doch das Bedürfnis nach Verbindung ist etwas, das ich mir selbst nicht geben kann. Ich wünsche mir so sehr eine echte und tiefe Verbindung zu einem anderen Menschen. Vielleicht bin ich einfach nicht dafür gemacht…
Weißt du, es geht hier nicht um die Frage, ob du diese Verbindung verdient hast oder nicht. Jeder Mensch hat es verdient, geliebt zu werden – und es ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, eine tiefe Verbindung eingehen zu wollen. Mut bedeutet, an etwas zu glauben, auch wenn man es noch nicht sehen kann. Fange also an, deinen Fokus zu verändern. Die Frage ist nicht mehr ob, sondern lediglich wann diese Begegnung in dein Leben tritt.
Führe dir vor Augen, dass dies nicht in deiner Hand liegt. Versuche, die Situation mit mehr Leichtigkeit anzugehen, indem du verinnerlichst, dass der Moment kommen wird. Und solange richtest du deinen Fokus ganz bewusst auf all das andere Glück, das dir aktuell widerfährt, und nährst dich durch jede kleine Begegnung der Verbundenheit mit anderen Menschen in deinem Leben.
Hmm… und was ist, wenn ich mich trotzdem einsam fühlen werde?
Das ist völlig okay. Einsamkeit ist ein zutiefst menschliches Gefühl, das jeder von uns kennt. Vergiss nicht: Wir Menschen sind soziale Wesen und auf Liebe und Bindung angewiesen. Was du empfindest, ist dein natürlicher Instinkt, dich mit anderen zu verbinden.
Werde dir in diesen Momenten deiner Menschlichkeit bewusst und nimm das Gefühl an, anstatt zu versuchen, es loszuwerden. Nimm den Schmerz wahr und lass ihn da sein. Vielleicht magst du eine Träne kullern lassen, eine enge Bezugsperson anrufen oder deine Gedanken in dein Tagebuch schreiben.
Vergiss nicht: Auch dieser Moment wird vorbeigehen. Übe dich darin, deinen Fokus bewusst auf all die Verbindungen in deinem Leben zu richten, die bereits da sind. Intensiviere sie und nutze diese Begegnungen, um die Tiefe der Beziehungen auszubauen.
Nutze dazu gerne Kartensets mit Fragetechniken, die eure zwischenmenschlichen Beziehungen auf ein neues Level bringen. Sie helfen euch, noch tiefere Verbindungen einzugehen. Öffne dich neuen Menschen, verlasse deine Komfortzone und halte die Arme und dein Herz offen
Du hast recht. Das fühlt sich gut an, auch wenn etwas Wehmut in mir aufkommt und noch ein wenig Zweifel da sind…
Auch das ist okay. Du bist gerade dabei, neue Muster zu lernen und alte Blockaden zu überwinden, die dich im Schmerz halten. Der Schmerz ist groß – aber dein Wunsch, dich davon zu lösen, ist noch größer. Veränderung ist möglich. Und auch wenn ein Funke Zweifel in dir ist: Gehe diesen Weg Schritt für Schritt. Verbunden – immer mit deinem Herzen.
Wenn du dich in diesem Dialog wiedergefunden hast – mit deiner Sehnsucht, deiner Liebe, deinen Fragen und deinem Mut – dann weißt du jetzt: Du bist nicht allein.
Hier darfst du sein, mit allem, was dich bewegt. Dieser Ort ist für dich gemacht – zum Innehalten, zum Spüren, zum Verbinden.
Ich wünsche dir, dass du dich in deinem Inneren immer wieder neu entdecken darfst. Und dass du Menschen findest, die dich sehen – so wie du bist.
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Deine Michelle
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